건강한다이어트1 다이어트 약,영양제 먹고 잠 못 드나요? 당장 끊어야 할 3가지 이유 다이어트 약과 영양제 먹고 잠이 안 온다면?지금 당장 복용을 중단해야 하는 3가지 결정적 이유“요즘 몸이 피곤한데잠은 안 오고,오히려 새벽까지눈이 말똥말똥해요.”“다이어트 시작한 이후로잠드는 시간이 자꾸 늦어져요.우연일까요?” 이런 경험, 혹시 하고 계신가요?최근 다이어트를 위해복용한 다이어트 약, 영양제,혹은 보충제가예상치 못한 ‘불면증’을유발하는 사례가 늘고 있습니다. 하지만 대부분의 사람들은이를 단순한 스트레스나생활 리듬 문제로오해하고 넘어가 버립니다. 그러나 전문가들은 말합니다.“불면증은 다이어트의 부작용이 아니라, 잘못된 다이어트 습관이 만든 몸의 경고다.”이 글에서는다이어트 약과 영양제 복용이왜 불면증을 일으키는지,그럴 경우 왜 당장 끊어야 하는지,또 불면을 줄이면서도건강하게 체중을감량하는 방.. 2025. 6. 7. 이전 1 다음
